什么是糖尿病？

糖尿病是一種慢性全身性代謝疾病，主要是由于體內胰島素分泌不足或胰島素敏感性降低，從而導致以糖代謝紊亂為主的糖、蛋白質、脂肪代謝紊亂的一種綜合病癥。主要癥狀為：多尿、多飲、多食、體重減輕。

糖尿病的主要危險因素

1. 遺傳因素：有家族史者易患。
2. 高熱量飲食，如過多攝入糖類、脂肪類食品等。
3. 缺乏體力活動及體育鍛煉。
4. 肥胖及體重超重。

自我保健要點
1. 經常檢查血糖，了解自己的血糖變化，調整藥物，并做必要的記錄。
2. 飲食應低糖、低脂、適量蛋白，多吃粗糧和蔬菜，堅持少量多餐，定時定量。

3. 戒煙限酒，保證睡眠。
4. 經常參加適合自己身體情況的體育鍛煉。
5. 正確的醫(yī)療指導，不要隨意更換降糖藥。
6. 著鞋寬松、舒適，太窄的鞋易磨損足部皮膚。