五一假期將至，隨著人員流動和聚集增加，傳染性疾病傳播風險上升，為保障大家假期健康，我們精心整理了這份實用的科普指南，助力大家在享受假期的同時守護好自身健康 。

諾如病毒 腸炎主要通過被污染的食物、水及密切接觸傳播，在人員密集場所極易引發(fā)聚集性疫情。感染后會出現(xiàn)惡心、嘔吐、發(fā)熱等癥狀。

為防范諾如病毒，一定要養(yǎng)成勤洗手的好習慣，尤其是飯前便后和加工食物前，要用肥皂或洗手液認真清洗雙手。在飲食飲水方面，務(wù)必注意衛(wèi)生，盡量選擇熟食，未煮熟的肉類、海鮮等千萬不要食用；水果要洗凈后再吃，飲用水最好選擇開水或者未開封的預包裝水。如果不小心接觸到患者嘔吐物或糞便污染的物品，要及時用含氯消毒劑進行消毒處理，處理過程中記得戴上手套，結(jié)束后還要仔細洗手，避免病毒殘留。

５月來臨， 食物中毒 進入高發(fā)期，五一假期大家聚餐頻繁，食物中毒的風險更是大大增加。微生物污染導致的食物中毒最為常見，此外，野生菌、野菜等也可能隱藏著巨大的危險，誤食后可能引發(fā)中毒。一旦食物中毒，短時間內(nèi)就會出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸道癥狀，嚴重影響身體健康。

所以外出就餐時，一定要選擇證照齊全、衛(wèi)生條件良好的餐飲單位；家庭烹飪時，要保持廚房環(huán)境和食材清潔，做到生熟分開，避免交叉污染，食物必須燒熟煮透，確保安全。對于來源不明的野生蘑菇和野菜，絕對不要采摘和食用。同時，盡量避免接觸病人及其污染物，防止病從口入。

百日咳是由百日咳鮑特菌引發(fā)的傳染病，病程較長，通常會持續(xù)2 - 3個月。疾病初期癥狀和上呼吸道感染很相似，之后就會出現(xiàn)陣發(fā)性、痙攣性咳嗽等典型癥狀。

接種疫苗是預防百日咳的關(guān)鍵措施。家長們要按照兒童預防接種程序，在孩子3、4、5月齡時各接種1劑吸附無細胞百白破聯(lián)合疫苗，18月齡時再加強接種1劑。未接種的要盡快補種，為孩子的健康筑牢免疫屏障。在日常生活中，也要做好防護工作，勤洗手，保持室內(nèi)通風良好，教導孩子注意咳嗽禮儀，盡量避免帶孩子去人員密集的場所，減少感染風險。

手足口病 特別“青睞”5歲以下的兒童，尤其1 - 2歲的孩子，發(fā)病率更高。保持良好的衛(wèi)生習慣是預防手足口病的重要手段，要讓孩子勤洗手，嬰幼兒的玩具、餐具等用品要及時清洗消毒。盡量避免孩子接觸患病兒童，防止交叉感染。滿6月齡的兒童，建議在12月齡前完成EV - A71疫苗接種，能夠有效預防重癥手足口病發(fā)生，給孩子的健康多一份保障。

避免直接接觸動物 ，與動物保持一定安全距離，避免直接接觸，不觸摸，不投喂，防止病原體傳播及意外抓咬。如不慎被抓咬，需立即用肥皂水持續(xù)沖洗傷口15分鐘，并及時就醫(yī)，根據(jù)情況接種狂犬病疫苗等。

做好驅(qū)蟲和防護“雙屏障”，  在蚊子、蜱蟲等蟲媒活躍區(qū)域，可采取物理和化學雙重防護。具體包括穿著淺色長袖衣褲，每4小時補涂含避蚊胺成分的驅(qū)蚊劑；在露營時，可采用蚊帳與驅(qū)蚊燈組合進行防護。

要帶好防護必備用品 ，建議隨身攜帶口罩、一次性手套、消毒濕巾、創(chuàng)可貼等日常用品；進行徒步、登山等活動時，可增配止血繃帶等急救物品；慢性病人群還應(yīng)攜帶好日常服用藥物，確保戶外活動期間健康和安全。

請大家牢記以上預防要點，度過一個平安、健康、快樂的“五一”假期。當身體出現(xiàn)不適癥狀時，請及時就醫(yī)，讓我們攜手共筑健康防線，盡情享受美好的假期時光！