春夏換季時(shí)，氣溫逐漸回升，晝夜溫差大，容易引發(fā)身體不適或季節(jié)性過(guò)敏。現(xiàn)將日常安全用藥和健康防護(hù)小知識(shí)分享給大家，讓我們一起安全度過(guò)換季期。

感冒流感別硬抗，科學(xué)用藥是關(guān)鍵

發(fā)熱/疼痛：選 對(duì)乙酰氨基酚 或 布洛芬 （注意劑量）。  

鼻塞流涕：含 偽麻黃堿 的感冒藥可緩解，但高血壓患者慎用。

持續(xù)高燒、肌肉酸痛可能是流感，需在醫(yī)生指導(dǎo)下用 奧司他韋（ 48小時(shí)內(nèi)最佳）。

復(fù)方感冒藥成分重疊，混用易導(dǎo)致藥物過(guò)量（如對(duì)乙酰氨基酚超量傷肝）。

過(guò)敏季“自救”指南

1.抗過(guò)敏藥選擇 

無(wú)嗜睡： 氯雷他定 、 西替利嗪 （白天用）。  

夜間癢： 撲爾敏 （一代抗組胺藥，可能犯困）。

2.鼻噴緩解 

鼻塞嚴(yán)重時(shí)，短期用 布地奈德鼻噴霧劑 （激素類，遵醫(yī)囑）。

3. 急救必備 

嚴(yán)重過(guò)敏（如呼吸困難、喉頭水腫）立即就醫(yī)，可能需要 腎上腺素筆 。

腸胃不適巧應(yīng)對(duì) 

1.腹瀉處理 

止瀉： 蒙脫石散 （吸附毒素，飯前空腹服）。  

補(bǔ)水： 口服補(bǔ)液鹽   防脫水，比單純喝水更有效。

2.別亂吃抗生素

病毒性腹瀉吃諾氟沙星無(wú)效，濫用可能破壞腸道菌群！

安全用藥“四不要”

1.不要迷信抗生素：普通感冒、腹瀉多由病毒引起，吃阿莫西林=無(wú)效+傷身。

2.不要自行加劑量：兒童、老人需嚴(yán)格按體重/年齡調(diào)整藥量。

3.不要中西藥混搭：如連花清瘟含麻黃堿，與西藥同服可能過(guò)量。

4.不要忽視副作用：感冒藥可能含嗜睡成分，服藥后別開(kāi)車！ 

健康防護(hù)

    1.增減衣物

白天溫暖時(shí)可穿輕薄衣服，早晚備一件防風(fēng)外套，避免受涼。

2.預(yù)防過(guò)敏

花粉、柳絮多，外出戴口罩、護(hù)目鏡，及時(shí)洗臉、清洗鼻腔。 

3.飲食調(diào)養(yǎng)

多吃時(shí)令蔬果，少吃辛辣油膩食物，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。

4.適度運(yùn)動(dòng)

晨練避開(kāi)露水重的時(shí)間段，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)擦汗，避免吹冷風(fēng)著涼。

健康口訣

天氣多變易生病，對(duì)癥用藥記分明；

預(yù)防為主勤調(diào)理，疑難速速問(wèn)醫(yī)生； 

轉(zhuǎn)發(fā)給家人朋友，一起健康每一天吧！